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Sónia Cristina Paiva

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Workshops

Consulte os Workshops que temos disponíveis para a sua empresa e/ou instituição, ou destinada a um grupo de amigas.

Estruturamos workshops em função das suas necessidades.

Contacte-nos! Envie email para sonia@soniacristinapaiva.com e faça-nos chegar as suas pretensões.

1 – CONSULTORIA DE IMAGEM EM CONTEXTO DE TRABALHO

Foto – Google imagens

A Consultoria de Imagem surge na vida de alguém, quando ela passa a considerar que a sua imagem faz diferença no seu dia-a-dia, quando percebe que quer estar bem em qualquer ocasião, seja para uma entrevista de emprego, para um evento, ou até mesmo para um novo cargo profissional.

A aparência pessoal transmite-nos a nossa personalidade, atitude, interesses e objetivos. Quando apresentamos uma imagem autêntica, adequada, atraente e pessoal, automaticamente criamos uma primeira impressão positiva.

Objetivos:

Propor metodologias adequadas de forma consolidar a imagem pessoal e profissional.

Consciencializar os profissionais de que ao adotarem uma imagem e postura coerentes à missão, valores, princípios e objetivos da organização em que trabalham poderá contribuir significativamente para o SUCESSO pessoal e profissional.

Competências a adquirir:

Os formandos deverão ser capazes de: fortalecer a sua presença no local de trabalho e aperceberem a importância da comunicação e da imagem para causar um “boa” primeira impressão.

Conteúdo programático:

  • Análise de biótipo;
  • Códigos de vestuário;
  • Como construir uma imagem profissional de sucesso;
  • Construção de guarda roupa adequado ao local de trabalho  e eventos organizados pela empresa;
  • Comunicação simbólica, verbal e não verbal;
  • Etiqueta e comportamento.

Participantes:

Mínimo 6 máximo 12

Público alvo:

Empresas/Instituições públicas – público feminino e masculino

Modalidade:

Presencial ou online

2 – DESCUBRA A SUA SILHUETA E SAIBA COMO VALORIZÁ-LA

Foto – Google imagens

Cada tipo de corpo possui características que influenciam o resultado final do nosso visual. Quando entendemos melhor o nosso biótipo, conseguimos escolher peças que vão destacar os pontos fortes e disfarçar o que não queremos evidenciar.

Objetivos:

Perceberem o tipo de corpo e aprender a valorizar os pontos fortes e minorar os pontos fracos, tornando mais fácil a conjugação de peças. Conhecerem e reconhecerem o seu corpo, entenderem as suas formas e aprenderem a usar a seu favor.

Perceberem a importância da coloração pessoal, as cores que favorecem a nível de cor de cabelo, maquilhagem, peças de vestuário ou mesmo acessórios.

Competências a adquirir:

Os participantes percecionarem o seu tipo de corpo, ficarão sensíveis a tirar partido do mesmo, através de diversas sugestões personalizadas, e de regras específicas e adequadas. Perceberem as harmonias cromáticas e usá-las a seu favor.

Conteúdo programático:

  • Análise de biótipo;
  • Valorizar os pontos fortes e minorar os pontos fracos;
  • Conjugação de peças;
  • Análise de coloração pessoal;
  • Conhecer a dimensão das cores e as suas harmonias com a coloração pessoal (olhos, pele e cabelos);
  • Conhecer as cores que favorecem a nível de cor de cabelo, maquilhagem, peças de vestuário superiores ou mesmo acessórios.

Participantes:

Mínimo 6 máximo 12

Público alvo:

Masculino e feminino

Modalidade:

Presencial ou online

3 – CONSTRUA O SEU ESTILO!

Foto – Google imagens

A essência do estilo de cada um de nós vai ser sempre a mesma pois não mudamos de personalidade, ganhamos sim, maturidade.

Quando falamos em estilo pessoal, falamos em personalidade, valores e objetivos.

O estilo que nos representa, que é único, é a nossa assinatura, a nossa imagem de marca. Que se traduz nas peças de vestuário que usamos e na coordenação das mesmas.

O estilo também faz parte da comunicação não verbal e da forma como interagimos com outras pessoas.

Objetivos:

Dotar os participantes de metodologias de forma consolidar a imagem e estilo pessoal.

Perceber as peças de roupa que devem escolher e as que combinam com o estilo e personalidade. Por isso, é importante entenderem a vestibilidade das peças, dos acessórios com recurso a pequenos truques e dicas para tornar o visual mais criativo e adequar para o dia a dia.

Competências a adquirir:

Os participantes ficarão aptos a criar diversas combinações e técnicas para valorização do estilo.

Conteúdo programático:

  • Análise de biótipo;
  • Potenciar as virtudes do corpo;
  • Estilo pessoal, estilos universais, regras de ouro para ter estilo;
  • Misturar estilos, truques e dicas de estilo.

Participantes:

Mínimo 6 máximo 12

Público alvo:

Público feminino

Modalidade:

Presencial ou online

4 – A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER A LINGERIE ADEQUADA

Fonte – Google imagens

No dia a dia, é importante sentir-se confortável e adequar a lingerie aos diferentes tipos de roupa: clara, escura, transparências, sem alças, com decotes subidos, redondos ou mais profundos e para desporto. Não ter soluções ideais é frustrante e, muitas mulheres deixam de usar determinadas peças por pensar que não há soutiens que as favoreçam.

Na gravidez e amamentação, o peito aumenta e fica mais sensível. Consequentemente, fica mais pesado e é muito importante estar atenta a estas alterações, de modo a prevenir a flacidez e estrias. Por este motivo, precisam de um excelente suporte, para sustentar e imobilizar o peito, e separá-lo da barriga, para terem mais conforto.

Objetivos:

Dotar as participantes de conhecimentos e cuidados a ter na escolha do sutiã.

Perceberem como se tiram as medidas e reavaliar o seu tamanho decorrente de eventual alteração de peso, gravidez ou amamentação.

Conteúdo programático:

  • A importância de escolher a lingerie adequada ao seu tipo de corpo;
  • Sutiãs tendo em conta o biótipo;
  • Como se define o tamanho certo do sutiã?
  • Como é que se tiram as medidas? – componente prática
  • Erros típicos no uso do sutiã;
  • Não se sente bem com o  soutien que usa?
  • Evita usar algumas roupas por não ter a lingerie adequada?
  • 10 mandamentos do sutiã;
  • Finalidade dos soutiens;
  • Aconselhamento do sutiã certo para uma mulher grávida e em fase de amamentação;
  • O seu peito mudou?
  • Aconselhamento do sutiã certo para o vestido de noiva e lingerie para o casamento, noite de núpcias e lua de mel;
  • Dicas e situações específicas.

Participantes:

Mínimo 6 máximo 12

Público alvo:

Público feminino

Modalidade:

Presencial ou online

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